നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ ഇൻഡോർ വായു മെച്ചപ്പെടുത്തുക

വീട്ടിലെ മോശം ഇൻഡോർ വായുവിന്റെ ഗുണനിലവാരം എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള ആളുകളുടെയും ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നു. കുട്ടികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആരോഗ്യ പ്രത്യാഘാതങ്ങളിൽ ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങൾ, നെഞ്ചിലെ അണുബാധ, കുറഞ്ഞ ജനന ഭാരം, മാസം തികയാതെയുള്ള പ്രസവം, ശ്വാസതടസ്സം, അലർജികൾ,എക്സിമ, ചർമ്മരോഗംഒബ്ലെംസ്, ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി, ശ്രദ്ധക്കുറവ്, ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, കണ്ണുകൾക്ക് വേദന, സ്കൂളിൽ നന്നായി പഠിക്കാൻ കഴിയാത്തത്.

ലോക്ക്ഡൗൺ സമയത്ത്, നമ്മളിൽ പലരും വീടിനുള്ളിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിച്ചിരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, അതിനാൽ ഇൻഡോർ പരിസ്ഥിതി കൂടുതൽ പ്രധാനമാണ്. മലിനീകരണ എക്സ്പോഷർ കുറയ്ക്കുന്നതിന് നാം നടപടികൾ സ്വീകരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കൂടാതെ സമൂഹത്തെ അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ പ്രാപ്തമാക്കുന്നതിനുള്ള അറിവ് വികസിപ്പിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ഇൻഡോർ എയർ ക്വാളിറ്റി വർക്കിംഗ് പാർട്ടിക്ക് മൂന്ന് പ്രധാന നുറുങ്ങുകൾ ഉണ്ട്:

• മാലിന്യങ്ങൾ വീടിനുള്ളിൽ കൊണ്ടുവരുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
• വീടിനുള്ളിലെ മലിനീകരണ സ്രോതസ്സുകൾ നീക്കം ചെയ്യുക
• വീടിനുള്ളിൽ മലിനീകരണമുണ്ടാക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും സമ്പർക്കവും ഉപയോഗവും കുറയ്ക്കുക.

മലിനീകരണ വസ്തുക്കൾ വീടിനുള്ളിൽ കൊണ്ടുവരുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

വീടിനുള്ളിലെ വായുവിന്റെ ഗുണനിലവാരം മോശമാകുന്നത് ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗം, സ്ഥലത്തേക്ക് മലിനീകരണം വരുന്നത് ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ്.

പാചകം

• ഭക്ഷണം കത്തിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
• നിങ്ങൾ വീട്ടുപകരണങ്ങൾ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഗ്യാസ് ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങൾക്ക് പകരം ഇലക്ട്രിക്കൽ ഉപകരണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് NO2 കുറയ്ക്കും.
• ചില പുതിയ ഓവനുകൾക്ക് 'സ്വയം വൃത്തിയാക്കൽ' പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ട്; നിങ്ങൾ ഈ പ്രവർത്തനം ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ അടുക്കളയിൽ നിന്ന് മാറിനിൽക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

ഈർപ്പം

• ഉയർന്ന ഈർപ്പം ഈർപ്പം, പൂപ്പൽ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
• സാധ്യമെങ്കിൽ വസ്ത്രങ്ങൾ പുറത്ത് ഉണക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ സ്ഥിരമായി ഈർപ്പം അല്ലെങ്കിൽ പൂപ്പൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വീട്ടുടമസ്ഥനെയോ പരിസ്ഥിതി ആരോഗ്യ വകുപ്പിനെയോ ബന്ധപ്പെടുക.
• നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വീടാണെങ്കിൽ, ഈർപ്പം ഉണ്ടാകുന്നതിന്റെ കാരണം കണ്ടെത്തി തകരാറുകൾ പരിഹരിക്കുക.

പുകവലിയും പുകവലിയും

• നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ പുകവലിക്കുകയോ വേപ്പ് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യരുത്, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവരെ പുകവലിക്കാനോ വേപ്പ് ചെയ്യാനോ അനുവദിക്കരുത്.
• ഇ-സിഗരറ്റുകളും വാപ്പിംഗും ചുമ, ശ്വാസതടസ്സം തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും, പ്രത്യേകിച്ച് ആസ്ത്മയുള്ള കുട്ടികളിൽ. നിക്കോട്ടിൻ ഒരു വാപ്പിംഗ് ഘടകമാണെങ്കിൽ, എക്സ്പോഷറിന്റെ ചില പ്രതികൂല ആരോഗ്യ ഫലങ്ങൾ അറിയപ്പെടുന്നു. ദീർഘകാല ആരോഗ്യ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ അനിശ്ചിതത്വത്തിലാണെങ്കിലും, മുൻകരുതൽ സമീപനം സ്വീകരിക്കുന്നതും വീടിനുള്ളിൽ വാപ്പിംഗും ഇ-സിഗരറ്റുകളും കുട്ടികളെ ഏൽപ്പിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതും ബുദ്ധിപരമായിരിക്കും.

ജ്വലനം

• നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു ചൂടാക്കൽ ഓപ്ഷൻ ഉണ്ടെങ്കിൽ, മെഴുകുതിരികൾ അല്ലെങ്കിൽ ധൂപവർഗ്ഗം കത്തിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ചൂടിനായി വിറക് അല്ലെങ്കിൽ കൽക്കരി കത്തിക്കുക തുടങ്ങിയ വീടിനുള്ളിൽ കത്തിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.

ബാഹ്യ ഉറവിടങ്ങൾ

• പുറത്തെ സ്രോതസ്സുകൾ നിയന്ത്രിക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന് തീപ്പൊരികൾ ഉപയോഗിക്കരുത്, ശല്യമുണ്ടാക്കുന്ന തീപ്പൊരികൾ തദ്ദേശ കൗൺസിലിൽ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുക.
• പുറത്തെ വായു മലിനമാകുന്ന സമയങ്ങളിൽ ഫിൽട്രേഷൻ ഇല്ലാതെ വെന്റിലേഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന് തിരക്കുള്ള സമയങ്ങളിൽ ജനാലകൾ അടച്ചിടുക, ദിവസത്തിലെ വ്യത്യസ്ത സമയങ്ങളിൽ അവ തുറക്കുക.