നിങ്ങൾ വിദൂരമായി ജോലി ചെയ്യുകയാണെങ്കിലും, വീട്ടിൽ നിന്ന് പഠിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ കാലാവസ്ഥ തണുക്കുമ്പോൾ വെറുതെ ഇരിക്കുകയാണെങ്കിലും, വീട്ടിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് അതിന്റെ എല്ലാ പ്രത്യേകതകളെയും അടുത്തറിയാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവസരം ലഭിച്ചിട്ടുണ്ടെന്നാണ്. "എന്താണ് ആ മണം?" അല്ലെങ്കിൽ "ഒരു ഓഫീസാക്കി മാറ്റിയ എന്റെ സ്പെയർ റൂമിൽ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ ഞാൻ എന്തിനാണ് ചുമയ്ക്കാൻ തുടങ്ങുന്നത്?" എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം.
ഒരു സാധ്യത: നിങ്ങളുടെ വീടിന്റെ ഇൻഡോർ വായുവിന്റെ ഗുണനിലവാരം (IAQ) അനുയോജ്യമായതിനേക്കാൾ കുറവായിരിക്കാം.
പൂപ്പൽ, റാഡോൺ, വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ രോമം, പുകയില പുക, കാർബൺ മോണോക്സൈഡ് എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. "നമ്മൾ കൂടുതൽ സമയവും വീടിനുള്ളിൽ ചെലവഴിക്കുന്നു, അതിനാൽ വായു പുറത്തെ വായു പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ്," ഡെൽഹിലെ ന്യൂവാർക്കിലെ പൾമണോളജിസ്റ്റും ചീഫ് മെഡിക്കൽ ഓഫീസറുമായ ആൽബർട്ട് റിസോ പറയുന്നു.അമേരിക്കൻ ലങ് അസോസിയേഷൻ.
പുകവലിക്ക് ശേഷം ശ്വാസകോശ അർബുദത്തിന് കാരണമാകുന്ന രണ്ടാമത്തെ പ്രധാന കാരണം മണമില്ലാത്തതും നിറമില്ലാത്തതുമായ ഒരു വാതകമായ റാഡൺ ആണ്. കാർബൺ മോണോക്സൈഡ് നിയന്ത്രിക്കാതെ വിട്ടാൽ അത് മാരകമായേക്കാം. നിർമ്മാണ വസ്തുക്കളിൽ നിന്നും വീട്ടുപകരണങ്ങളിൽ നിന്നും പുറത്തുവിടുന്ന വോളറ്റൈൽ ഓർഗാനിക് സംയുക്തങ്ങൾ (VOCs) ശ്വസനവ്യവസ്ഥയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും. മറ്റ് കണികകൾ ശ്വാസതടസ്സം, നെഞ്ചിലെ തിരക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസതടസ്സം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഇത് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഒഹായോ സ്റ്റേറ്റ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ പൾമണോളജിസ്റ്റായ ജോനാഥൻ പാർസൺസ് പറയുന്നു.വെക്സ്നർ മെഡിക്കൽ സെന്റർ. ഈ ആരോഗ്യ അപകടങ്ങളെല്ലാം പതിയിരിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ, ചുറ്റുമുള്ള വായു സുരക്ഷിതമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ വീട്ടുടമസ്ഥർക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?
നിങ്ങൾ ഒരു വീട് വാങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, പ്രീസെയിൽ സർട്ടിഫൈഡ് ഹോം പരിശോധനയിൽ ഏതെങ്കിലും IAQ പ്രശ്നങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് റാഡോൺ, ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടേക്കാം. അതിനപ്പുറം, പാർസൺസ് രോഗികളെ അവരുടെ വീട്ടിലെ വായുവിന്റെ ഗുണനിലവാരം കാരണമില്ലാതെ പരിശോധിക്കാൻ ഉപദേശിക്കുന്നില്ല. “എന്റെ ക്ലിനിക്കൽ അനുഭവത്തിൽ, മിക്ക ട്രിഗറുകളും രോഗിയുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം അവലോകനം ചെയ്താണ് കണ്ടെത്തുന്നത്,” അദ്ദേഹം പറയുന്നു. “മോശം വായുവിന്റെ ഗുണനിലവാരം യഥാർത്ഥമാണ്, പക്ഷേ മിക്ക പ്രശ്നങ്ങളും വ്യക്തമാണ്: വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ, വിറക് കത്തുന്ന സ്റ്റൗ, ചുമരിലെ പൂപ്പൽ, നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ. നിങ്ങൾ വാങ്ങുകയോ പുനർനിർമ്മിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു പ്രധാന പൂപ്പൽ പ്രശ്നം കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും നിങ്ങൾ അത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ബാത്ത് ടബ്ബിലോ പരവതാനിയിലോ പൂപ്പൽ കണ്ടെത്തിയാൽ അത് സ്വയം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണ്.”
മിക്ക കേസുകളിലും, പരിസ്ഥിതി സംരക്ഷണ ഏജൻസിയും പൊതുവായ ഹോം IAQ പരിശോധന ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. "ഓരോ ഇൻഡോർ പരിസ്ഥിതിയും അദ്വിതീയമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ IAQ യുടെ എല്ലാ വശങ്ങളും അളക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പരിശോധനയും ഇല്ല," ഏജൻസിയുടെ വക്താവ് ഒരു ഇമെയിലിൽ എഴുതി. "കൂടാതെ, ഇൻഡോർ വായുവിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തിനോ മിക്ക ഇൻഡോർ മലിനീകരണത്തിനോ EPA അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഫെഡറൽ പരിധികൾ നിശ്ചയിച്ചിട്ടില്ല; അതിനാൽ, സാമ്പിളിന്റെ ഫലങ്ങൾ താരതമ്യം ചെയ്യാൻ ഫെഡറൽ മാനദണ്ഡങ്ങളൊന്നുമില്ല."
എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ചുമ, ശ്വാസതടസ്സം, ശ്വാസംമുട്ടൽ അല്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്ത തലവേദന എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡിറ്റക്ടീവാകേണ്ടി വന്നേക്കാം. "വീട്ടുടമസ്ഥരോട് ഒരു ദിനചര്യ സൂക്ഷിക്കാൻ ഞാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നു," എന്ന് ക്രൈംബ്രാഞ്ചിന്റെ പ്രസിഡന്റ് ജെയ് സ്റ്റേക്ക് പറയുന്നു.ഇൻഡോർ എയർ ക്വാളിറ്റി അസോസിയേഷൻ(IAQA). "അടുക്കളയിലേക്ക് കയറുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത തോന്നാറുണ്ടോ, പക്ഷേ ഓഫീസിൽ നല്ല ആളാണോ? ഇത് പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ഇൻഡോർ വായുവിന്റെ ഗുണനിലവാരം പൂർണ്ണമായി വിലയിരുത്തുന്നതിനേക്കാൾ പണം ലാഭിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം."
റിസോയും സമ്മതിക്കുന്നു. “സൂക്ഷ്മത പാലിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നതോ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതോ ആയ എന്തെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ എവിടെയെങ്കിലും ഉണ്ടോ? സ്വയം ചോദിക്കുക, 'എന്റെ വീട്ടിൽ എന്താണ് മാറ്റം വന്നത്? വെള്ളത്തിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ പരവതാനി ഉണ്ടോ? ഞാൻ ഡിറ്റർജന്റുകളോ ക്ലീനിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളോ മാറ്റിയിട്ടുണ്ടോ?' ഒരു കടുത്ത ഓപ്ഷൻ: കുറച്ച് ആഴ്ചത്തേക്ക് നിങ്ങളുടെ വീട് വിട്ട് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുമോ എന്ന് നോക്കുക," അദ്ദേഹം പറയുന്നു.
https://www.washingtonpost.com ൽ നിന്ന്ലോറ ഡെയ്‌ലി
പോസ്റ്റ് സമയം: ഓഗസ്റ്റ്-08-2022